알뜰신잡

블라디보스톡 여름휴가를 준비하면서 수집한 정보들을 한 곳에 모아보자!

소소하지만 알고있으면 도움되는 블라디보스톡 자유여행 TIP들★

#당근크림 종류들

러시아여행가면 그렇게들 많이 사온다는 당근크림!

찾아보니 당근뿐만 아니라 아보카도, 녹차, 포도, 오이, 석류, 복숭아 등등 없는것빼고 다~ 있는 만능크림이었다.

#블라디보스톡 쇼핑 팁

1. 비닐봉지나 장바구니를 준비할 것: 돈 받는 곳들이 있다고해요. 이런 잔돈 나가면 아까우니 챙겨가서 돈도 아끼고 환경도 보호하고 일석이조!

2. 블라제르 마트: 기차역에서 버스도 자주 다니고(아르바트 경유) 그리 멀지않은 곳에 위치한 블라디보스톸 "대형마트"

3. 곰새우, 킹크랩: 중국시장에서도 배달서비스를 시작~! 이용하면 얼마나 편할까!

**중국시장 배달 오픈카톡>>https://open.kakao.com/o/s3NGB8O

   배달시간은 오전 11시~오후 7시까지 2KG이상 주문히 5% 할인됩니다. (배달비 200루블) **

#블라디보스톡 공항 팁

1. 와이파이 안돼요 ㅠㅠ 현지 전화번호가 필요하고 이 현지번호로 인증해야 사용할 수 있어요.

2. 공항에서 할게없어요.. 심심한 블라디보스톡 공항 ㅠㅠ

#블라디보스톡 치안은 어떨까?

1. 소매치기 은근 많대요. 무서워라 ㅠㅠ

2. 배낭은 무조건 앞으로 멥시다!

#블라디보스톡 깨알상식

언덕이 정~말 많다. 조금만 걷다보면 언덕.. 체력 분배를 잘합시다.

막심(Maxim)어플로 택시를 이용하자.

#블라디보스톡 관광지 이곳저곳 정리

블라디보스톡 항구는 밤에 가는 것을 추천~ 야경과 시원함 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.

유명한 관광으로는

반야, 루스키섬, 독수리 전망대, 해양공원, 발레공연(마린스키 공연장), 금~토 중앙광장 주말장터(오후 5시까지 운영)

#마지막으로 이건 꼭 저장해둘것!

블라디보스톡 유명 주소 및 상호명 러시아어로 정리~~!

관광지

독수리전망대 : Kirill i Mefodij pamyatnik

빠크롭스키 정교회 : Океанский проспект, 44

잠수함박물관, 개선문, 영원의불꽃, 참전용사기념비 : Петра Великого, 4

마약(등대) : Токаревский маяк, 1

루스키 섬

극동연방대학교 : ДВФУ Кампус   

아쿠아리움 : Академика Касьянова, 25

바틀리나 곶 : Вятлина мыс

토비지나 곶 : Тобизина мыс

중국시장 : фадеева, 1г

굼백화점 : Светланская, 33

츄다데이 : Алеутская, 27 

클레버하우스 : Семёновская, 15

혁명광장 : Светланская, 29С2

와인랩 : Океанский проспект, 15/3

마린스키극장 : Фастовская, 20

기차역 : ЖД вокзал (центр)

여객터미널 : Морской вокзал (центр)

환전소 : Адмирала Фокина, 18

비라인 유심 : Океанский проспект, 17

МТС 유심 : Семёновская, 15

Мешафон 유심 : Светланская, 23

식당

주마 : Зума ресторан

오고뇩 : Огонек ресторан

뺘띄아케안 : Пятый Океан ресторан

비사타 : Высота ресторан

델마르 : Дель Мар ресторан

노빅 : Новик база отдыха

금용식당 : Интернациональная, 57С2

우라르뚜 : Урарту кафе

수프라 : Супра ресторан

3대 마트

레미마트 : Борисенко, 35 к3   

삼베리마트 : Крыгина, 23 

뜨리카타 : Героев-Тихоокеанцев, 5а ст2(Три Кота) 

공항 : Владимира Сайбеля, 45

블라디보스톡 여름휴가 계획 중

가족여행이니 너~무 많이 걸으면 힘들테고 그렇다고 너~무 아무것도 안하면 심심할테니

도착한 다음날 바로 택시투어를 하는게 서로에게 좋다고 생각했다. ㅋㅋㅋ

그래서 찾아본 루스키섬 택시투어

카페에서 유명한 게스트하우스에서 진행해주는 투어도 있는데 인당 가격이 5만원 정도로 조금 쎈 듯해서 ㅠㅠ

저렴하면서 가성비 좋은 투어 없나~ 찾아보던 중 현지인이 차로 데려다주면서 간단 설명해주는 개인투어를 발견했다.

네이버에 "블라디보스톡 택시투어" 라고 검색해보니 생각보다 많은 사람들이 경험이 있고 추천하는 글들이 많이 보였다.

나같은 경우 카카오톡 친구추가해서 물어보았고

영어로 커뮤니케이션했으며 생각보다 빠른 답변을 받을 수 있었다.

대화 전문은 아래에~

[나] [오전 9:05] Good morning. azamat

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:42] Good night(stop)

[나] [오전 10:45] Please make a reservation for August 15th Tour of the Russky island. 5 Adults.

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:45] Okay

[나] [오전 10:45] I want tour start time 9:30 am.

[나] [오전 10:46] and finish time 4:30 pm. Is it possible?

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:47] I apologize if we start the tour at 9:30 then we will not be able to find the dolphins in the conarium.

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:47] We need to start at 8:30.

[나] [오전 10:47] oceanarium of dolphin shows. <-we don't like it.

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:48] Then at 9:30 it's good.

[나] [오전 10:48] okay~

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:49] Where will we meet?

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:49] What is the name of your hotel?

[나] [오전 10:50] I made a reservation for Airbnb. Do you know Airbnb?

[나] [오전 10:51] Pologaya street 17, Vladivostok, 690091, Russian Federation.

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:52] Airbnb?

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:54] I booked you a tour on August 15 at 9:30 on your apartment I'll see you.

[나] [오전 10:54] okay~

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:55] If there will be additional questions Write at any time I will gladly answer.

[블라디택시투어/azamat] [오전 10:56] See you on August 15th goodbye(best)

[나] [오전 11:08] I want to go to the Vladivostok Station. 

[블라디택시투어/azamat] [오전 11:09] Okay no problem

[나] [오전 11:10] novik Counter Club<-we need reservaton??

[블라디택시투어/azamat] [오전 11:10] No

##오후에 스케줄 확인차 카톡을 다시 보내봤다.

[나] [오후 4:26] Start my hotel(9:30)➡ Lighthouse➡ Church of the Intercession Cathedral ➡orlinoye gnezdo ➡ Vladivostok Station ➡(12:00) novik Counter Club for lunch➡ Cape vyatlina Cape Tobizina Russian Island➡ finish hotel(16:30)

[나] [오후 4:27] It's right?

[블라디택시투어/azamat] [오후 4:29] No

[블라디택시투어/azamat] [오후 4:37] Start my hotel(9:30)➡ Lighthouse➡Vladivostok Station  Church of the Intercession Cathedral ➡orlinoye gnezdo ➡  ➡(12:00) novik Counter Club for lunch➡ Cape vyatlina Cape Tobizina Russian Island➡ finish hotel(16:30)

[나] [오후 4:39] okay~~

[나] [오후 4:39] thank you!

[블라디택시투어/azamat] [오후 4:41] (best)

가이드가 처음에 말해준 코스가 아닌 (아쿠아리움대신 블라디보스톡 기차역을 넣어달라고 했다)

내가 원하는 코스를 말하니 흔쾌히 오케이라고 대답했고, 시간도 8:30에서 9:30 1시간 늦추고 마무리 시간도 16:30분으로 늦추는것도 동의해주었다.

아직 직접 투어를 한게아니라서 정말 좋은지는 모르겠지만

지금까지 대화나 응대는 마음에 든다~

방콕 통로에 위치한 오드리카페(Audrey cafe)

방콕에서 카페도 한번 가봐야지 하고 검색해서 찾아간 오드리카페

5명이서 음료 각자 1잔씩 디저트 2개 주문했는데 총 1,147바트(약 4만원) 나왔다.

방콕치고 가격대가 있는거지만 한국에 비하면 합리적인 수준이 아닐까~

분위기도 아기자기하고 근처에 도보 5분거리 스타벅스도 있어서 방콕 MD도 구입할 수 있는 곳!

아, 마사지로 유명한 디바나스파와도 가까운 곳이다.

마사지받고 오드리카페 가는 일정으로 루트를 잡아도 좋을 듯하다.

이름이 정확히 기억나지않는데 정말 맛있었던 디저트들 ㅠㅠ

로띠?와 아이스크림, 블루베리가 들어간 디저트까지!

티팟에 나오는 홍차를 주문했다.

입구에서부터 풍기는 아기자기함~

한국에도 흔하지 않은 일리(illy)커피를 사용하는 듯!

오드리카페 주소: 163 ทองหล่อซอย 11 Phra Khanong, Khlong Toei, กรุงเทพมหานคร 10110 태국

오드리카페 영업시간: 11시~오후 10시까지

방콕 137필라스 마블바 칵테일, 디제잉, 분위기 모두 굿

방콕 137 필라스에서 3박을 하면서 마블바도 한 번 가보았다.

보통 방콕에서는 유명한 바가 반얀트리 문바, 소피텔 루프탑바가 있는데~ 친구들하고 다같이 체력이 고갈된 상태라서 ㅋㅋㅋ

우리가 묵는 제일 윗층의 마블바를 가기로 결정!

결과적으로 너무 만족스러웠고 후회없는 선택이었다.

괜히 고생해서 택시타고 반얀트리 문바까지 가서 또 자리없으면 기다려야하고 사람많아서 복잡하고 등등을 생각했을 때 매우 현명한 선택을 한 것 같다.

죠기 작게 디제잉하는 분이 보이는데

쿵짝쿵짝 디제이 클럽음악까지 더해져 참 좋았다.

ㅋㅋ친구들이랑 이런 발 사진도 찍어보고~ 찰칵!

미친 야경도 보고 ㅠㅠ

너무 예뻐!!

밤에 본 수영장도 참 예뻤다

바닥색까지 이렇게 영롱할수 있습니까?

이 곳에서 바텐더? 분이 만들어주셨다.

5명이서 칵테일 5잔, 안주 2개 주문했는데 든 비용은 총 1730.19바트 (한화 약 6만원)

우리나라였어봐.... 10만원은 그냥 넘었을 가격~! 역시 방콕 이래서 너무 좋아요 ㅠㅠ

사랑해요 방콕★

신장, 흔히들 콩팥이라고 불리는 장기인데요.

배의 등쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기관입니다.

양쪽 콩팥의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만 콩팥의 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵습니다.

정상인에서 하루에 콩팥에서 여과되는 혈액량은 무려 180리터에 이르지만 대부분은 재흡수되고 실제로 배설되는 소변량은 1~2리터에 불과합니다. 이는 인체에서 필요한 수분과 영양분들은 재흡수가 되고 더 배설이 필요한 물질은 분비가 되어 최종적으로 소변이 만들어지기 때문입니다.

그렇다면 이렇게 중요한 신장에 문제가 생겼을때 몸이 보내는 신호들에 대해 알아보겠습니다.

1. 소변색이 진해지거나 거품이 생긴다.

건강한 소변은 연노랑에 투명빛을 띕니다. 하지만 소변에 거품이 생기거나(단백뇨) 붉은빛을 띠는 혈뇨일 경우 문제가 있으니 주의를 기울여주세요.

콜라색소변일경우 혈액이 오랫동안 산화된 상태임을 나타내고

선홍색 소변은 요로결석이나 신장암, 몸에 수분이 모자랄 경우 진한 노란색 소변을 배출하게 됩니다.

2. 딸국질, 눈떨림, 입냄새

신장에 이상이 생기면 노폐물이 제대로 배출되지 않아 몸 속에 독소가 쌓이게 됩니다.

이런 독소가 횡경막을 자극해 딸국질을 만들고 전해질 불균형은 눈떨림을 야기시킵니다.

이런 증상이 3개월 이상 지속된다면 바로 병원에 가서 진찰을 받으세요.

또한, 입에서 암모니아 냄새가 난다면 신장 건강에 문제가 생겼을 가능성이 높은 증조이니 병원을 가야합니다.

또한 혀에 백태가 유독 심해지기도 하니 내 몸을 잘 관찰해보세요.

3. 다크서클

눈 아래 피부조직은 얇고 수분이 많으며 유선이 없어 몸의 수분상태를 그대로 반영해줍니다.

인체에 필터 기능이 제대로 잓동되지 않으면 얼굴 전체가 어둡고 탁해진답니다.

4. 몸의 붓기

몸 속 수분을 배설하고 재흡수하는 역할을 하는 신장

하지만 이상이 생기면 이러한 수분배출에 문제가 생기죠 ㅠㅠ 이럴 경우 부종 즉, 몸이 붓기 시작합니다.

눈주위와 손, 복부, 다리 등 붓기시작하면 의심해보세요.